Дар ҷаҳони пур аз ғавғо ва ғавғои доимӣ, аҳамияти хоби хубро аз ҳад зиёд гуфтан мумкин нест. Ба қаламрави дохил шаведниқоби абрешими чашми Австралия, як ҳалли боҳашамат, вале амалӣ барои беҳтар кардани таҷрибаи хоби шумо. Ин блогро меомӯзадманфиатҳои бешуморкилағжишмаскаи абрешими чашмАвстралияба реҷаи шабонаи шумо меорад. Аз беҳтар шудани сифати хоб то бартариҳои саломатии пӯст, бифаҳмед, ки чӣ гуна ин ниқобҳо метавонанд истироҳат ва эҳёи шуморо инқилоб кунанд.

Манфиатҳои истифодаи ниқоби хоби абрешим

Вақте ки сухан дар бораи баланд бардоштани сифати хоб меравад,маскаи абрешими чашмхамчун дигаргункунандаи бозеозй ба миён меояд. Манфиатҳои он аз маҳдуд кардани рӯшноӣ фаротар аст; он қудрат дорад, ки реҷаи шабонаи шуморо ба таҷрибаи фароғат ва эҳёкунанда табдил диҳад.

Беҳтар шудани сифати хоб

Бастани нур

Тасаввур кунед, ки дар болои худ лағжедмаскаи абрешими чашмшабона, ламси нармонаи абрешими боҳашаматро ба пӯстатон эҳсос кунед. Вақте ки шумо чашмони худро мепӯшед, ҷаҳони гирду атрофатон ба торикӣ меафтад. Ин амали оддии бастани рӯшноӣ ба майнаи шумо сигнал медиҳад, ки вақти истироҳат кардан ва ба хоби осоишта рафтан расидааст. Бомаскаҳои абрешими чашм, шумо метавонед дар ҳар ҷое, ки набошед, хоҳ дар хона ва хоҳ ҳангоми сафар як пиллаи торикӣ эҷод кунед.

Баланд бардоштаниREM хоб

Гузариш ба соҳаи хоби REM барои некӯаҳволии умумӣ муҳим аст. Дармаскаи абрешими чашмдар баланд бардоштани ин марҳилаи амиқи хоби барқароркунанда нақши ҳалкунанда мебозад. Бо пӯшидани амаскаи абрешими чашм, шумо метавонед халалдоршавиро дар давоми шаб ба ҳадди ақал расонед ва ба бадан ва ақли шумо имкон медиҳад, ки ба манфиатҳои ҷавонгардонии хоби REM пурра ғарқ шаванд.

Манфиатҳои саломатии пӯст

Пешгирӣ карданПӯстҳои пӯст

Бино барДоктор Мэри Алис Мина, як дерматолог ва ҷарроҳи дерматологии сертификатсияшудаи дукаратаи дар Ҳарвард омӯзонидашуда, ниқобҳои хоби абрешимӣ метавонанд барои пешгирии доғҳои пӯст, ки аксар вақт дар натиҷаи соиш ба болиштҳои анъанавӣ ба вуҷуд меоянд, кӯмак кунанд. Матоъҳои ҳамвор аз абрешим кашиши нолозимро дар пӯсти нозуки рӯй коҳиш медиҳад ва бо мурури замон боиси кам шудани доғҳо ва намуди ҷавонтар мегардад.

Таркиби пӯст

Абрешим бо худ маълум астхосиятҳои намнокӣ, онро интихоби беҳтарин барои нигоҳ доштани намии пӯст дар тамоми шаб месозад. Баръакси дигар маводҳое, ки метавонанд намиро аз пӯсти шумо ҷабб кунанд, абрешим кӯмак мекунад, ки равғанҳои эфирӣ ва маҳсулоти нигоҳубини пӯстро нигоҳ дорад ва кафолат медиҳад, ки пӯсти шумо то субҳ намнок ва нарм мемонад.

Бароҳатӣ ва истироҳат

Текстураи мулоим ва ҳамвор

нармӣ азмаскаҳои абрешими чашмбар зидди чеҳраи шумо ҳисси ҳашамат ва тасаллӣ эҷод мекунад, ки истироҳатро пеш аз хоб беҳтар мекунад. Навозишҳои нармонаи абрешим чашмони хастаро таскин медиҳад ва муҳити оромеро фароҳам меорад, ки барои зуд ва амиқ хоб рафтан мусоид аст.

Танзими ҳарорат

Як хусусияти аҷиби абрешим қобилияти ба таври муассир танзим кардани ҳарорат аст. Новобаста аз он ки шумо дар муҳити гарм ё хунук ҳастед,маскаҳои абрешими чашмба сатҳи гармии табиии баданатон мутобиқ шавед ва дар давоми шаб бароҳатии беҳтаринро таъмин кунед. Бо бедор шудан бо арақи хунук ё хунук хайрухуш кунед - ҳар шаб шуморо ҳамвораи абрешим интизор аст.

Чӣ тавр маскаҳои абрешими хоб сифати хобро беҳтар мекунанд

Бастани нур

Пешгирӣ аз таъсири нури зараровар

Пӯшидани ниқоби хоби абрешим пеш аз хоб сипареро аз дурахши вайронкунандаи он эҷод мекунадчароғҳои сунъӣва экранҳои электронӣ. Ниқоби абрешимӣ бо иҳотаи чашмони шумо дар торикӣ кафолат медиҳад, ки мағзи шумо сигналро барои омодагӣ ба истироҳат қабул мекунад. Ин монеаи муҳофизатӣ на танҳо қобилияти хоб рафтани шуморо беҳтар мекунад, балки чашмони шуморо аз таъсири манфии дурудароз ба манбаъҳои рӯшноӣ муҳофизат мекунад. Тадқиқотҳои тадқиқотӣ нишон доданд, ки бастани нур бо ниқоби хоб метавонад мусоидат кунадхоби беҳтар ва беҳтар шудани фаъолияти маърифатӣ, таъкид кардани аҳамияти фароҳам овардани муҳити торикии хоб барои истироҳати беҳтарин.

Пешбурди сифати хоби беҳтар

Амали бастани рӯшноӣ бо ниқоби абрешими чашм роҳро барои як шаби хоби бефосила боз мекунад. Вақте ки шумо худро дар торикии тасаллибахши ниқоб ғарқ мекунед, бадани шумо ба ҳолати оромӣ ворид мешавад, ки ба хоби амиқ мусоидат мекунад. Ин сифати мукаммали истироҳат барои некӯаҳволии умумӣ муҳим аст ва имкон медиҳад, ки ақл ва ҷисми шумо дар давоми шаб самаранок пур карда шаванд. Таҳқиқот нишон доданд, ки истифодаи ниқоби чашм метавонадзиёд кардани давраҳои хоби REM, дароз кардани вақти умумии хоб ва беҳтар кардани фаъолияти маърифатӣ. Оғӯши торикӣ бо ниқоби хоби абрешимӣ замина барои истироҳати эҳёи шабро фароҳам меорад ва шуморо барои муваффақият ва зиндадилӣ дар рӯзҳои оянда омода месозад.

Баланд бардоштани хоби REM

Баланд бардоштани Кайфият

Манфиатҳои пӯшидани ниқоби хоби абрешимӣ аз истироҳати ҷисмонӣ фаротар аст; ба некӯаҳволии рӯҳӣ низ таъсири мусбат мерасонанд. Бо баланд бардоштани марҳилаҳои хоби REM, ин ниқобҳо ба беҳтар шудани кайфият ва мувозинати эмотсионалӣ мусоидат мекунанд. Вақте ки шумо ба хоби амиқ ва бефосила, ки бо ниқоби абрешими чашм мусоидат мекунад, меомӯзед, мағзи шумо аз равандҳои муҳиме мегузарад, ки эҳсосотро танзим мекунанд ва равшании рӯҳиро мусоидат мекунанд. Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки пӯшидани ниқоби хоб кӯмак мекунадтаҳкими хотира ва ҳушёрӣ, боиси баланд шудани қобилиятҳои омӯзишӣ ва афзоишфунксияи маърифатӣтамоми рӯз. Кайфияти худро баланд бардоред ва қобилияти маърифатии худро тавассути қабул кардани қудрати тағирдиҳандаи ниқобҳои хоби абрешим баланд бардоред.

Коҳиш додани варам

Як бартарии назарраси истифодаи ниқоби абрешими чашм қобилияти он барои коҳиш додани варами атрофи чашм мебошад. Фишори мулоим аз ҷониби матои мулоим мусоидат мекунаддренажи лимфатикӣ, кам кардани варам ва илтиҳоб дар минтақаҳои нозук. Вақте ки шумо ҳангоми пӯшидани ниқоби абрешими чашм ба хоби барқароркунандаи REM машғул мешавед, шумо бо чашмони тароват аз варам ё хастагӣ бедор мешавед. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ворид кардани ниқоби чашм ба реҷаи шабонаи худ метавонад ба таҳкими хотира ва ҳушёрӣ мусоидат кунад ва кафолат диҳад, ки шумо ҳар рӯзро эҳсоси эҳё ва омода барои мағлуб кардани мушкилот бо равшанӣ ва тамаркуз оғоз кунед.

Бо ворид кардани ниқобҳои хоби абрешим ба маросими пеш аз хоб, шумо як доираи бартариҳоро мекушоед, ки аз бароҳатии ҷисмонӣ болотар аст. Ин лавозимоти боҳашамат бартариҳои ҳамаҷониба пешкаш мекунанд, ки ҳам оромии ҷисмонӣ ва ҳам қобилияти равонии шуморо беҳтар мекунанд. Вақте ки шумо ба саёҳат ба сӯи беҳбуди кайфият, беҳтар шудани функсияи маърифатӣ ва некӯаҳволии дурахшон меравед, ҷаззоби торикии абрешимро қабул кунед - ин ҳама тавассути амали оддии пӯшидани ниқоби абрешими чашм пеш аз рафтан ба сарзамини орзуҳо имконпазир аст.

Маскаҳои хоби абрешим ва саломатии пӯст

Пешгирии доғҳои пӯст

Ниқобҳои хоби абрешим ҳалли боҳашаматро барои мубориза бо доғҳои пӯст пешниҳод мекунанд ва бо мурури замон намуди зоҳирии ҳамвортар ва ҷавонтарро таъмин мекунанд. Ласоси нарм аз абрешим ба пӯсти нозуки рӯй зарари соишро кам карда, ташаккули доғҳоро, ки дар натиҷаи болиштҳои анъанавӣ ба вуҷуд омадаанд, кам мекунад. Бо қабули нармии абрешим, шахсони алоҳида метавонанд бидуни ташвиш дар бораи кашиши нолозим ба пӯсти худ дар хоби оромона худдорӣ кунанд.

Кам кардани зарари фриксия

Матоъҳои ҳамвор аз абрешим дар коҳиш додани осеби соиш дар пӯст, махсусан дар атрофи минтақаҳои ҳассос, ба монанди чашм, нақши муҳим мебозанд. Баръакси дигар маводҳое, ки метавонанд боиси хашм ва доғҳо шаванд, лағзиши мулоими абрешим кашидан ва дароз кардани пӯсти нолозимро пешгирӣ мекунад. Ин коҳиши соиш на танҳо пайдоиши узвҳоро кам мекунад, балки ба хоби оромтар ва бароҳат мусоидат мекунад.

Кам кардани узвҳо

Тадқиқотҳо нишон доданд, ки хосиятҳои беназири абрешим ба кам кардани узвҳо ва хатҳои майда дар рӯй мусоидат мекунанд. Бо истифодаи мунтазами ниқоби хоби абрешим, одамон метавонанд аз пӯсти ҳамвор бо нишонаҳои камшавии пиршавӣ лаззат баранд. Қобилиятҳои табиии нигоҳдории намӣ аз абрешим кӯмак мекунанд, ки пӯстро дар давоми шаб намнок нигоҳ доранд, хушкиро пешгирӣ мекунанд ва пӯсти нармро таъмин мекунанд. Бо оғилҳои саҳарӣ хайрухуш кунед ва ба пӯсти дурахшону ҷавони бо қувваи абрешим салом гӯед.

Таркиби пӯст

Хусусиятҳои намноккунандаи абрешим онро интихоби беҳтарин барои нигоҳ доштани сатҳи оптималии намнокӣ дар пӯст месозад. Баръакси маводҳои анъанавӣ, ки намиро аз пӯст ҷаббида мекунанд, абрешим барои нигоҳ доштани равғанҳои эфирӣ ва маҳсулоти нигоҳубини пӯст кӯмак мекунад ва кафолат медиҳад, ки пӯсти шумо дар як шабонарӯз намнок ва серғизо мемонад. Ин гидратсияи мукаммал на танҳо пӯсти нармтар ва ҳамвортарро мусоидат мекунад, балки саломатии умумии пӯстро дар муддати тӯлонӣ дастгирӣ мекунад.

Маводи камабанда

Яке аз бартариҳои асосии истифодаи ниқоби хоби абрешим он астдар муқоиса бо дигар матоъҳо паст фуҷур аст. Ин сифат ба абрешим имкон медиҳад, ки тавозуни намии табиии пӯсти шуморо нигоҳ дошта, ҳангоми хоби шумо хушкӣ ва хушкшавӣ пешгирӣ кунад. Бо интихоби ниқоби абрешими чашм, шумо ба нигоҳубини муҳими пӯст сармоягузорӣ мекунед, ки бо равандҳои табиии бадани шумо ҳамоҳанг кор мекунад, то пӯстатон солим ва зинда нигоҳ дорад.

Баланд бардоштани манфиатҳои нигоҳубини пӯст

Дохил кардани ниқоби хоби абрешим ба реҷаи шабонаи шумо метавонадманфиатҳои маҳсулоти нигоҳубини пӯсти худро афзун кунед. Табиати абрешими ҷаббидашаванда кафолат медиҳад, ки зардобҳо ва кремҳои шумо дар тамоми шаб дар пӯсти шумо боқӣ монда, самаранокии онҳоро ба ҳадди аксар мерасонанд. Ин маънои онро дорад, ки шумо бо пӯсти сергизо ва серғизо бедор мешавед, ки барои рӯбарӯ кардани рӯзи оянда омода аст. Маҷмӯаи бароҳатии боҳашамат ва такмил додани нигоҳубини пӯст ниқобҳои хоби абрешимро барои онҳое, ки ҳалли ҳамаҷонибаи зебоӣ меҷӯянд, як лавозимоти ҳатмӣ месозад.

Бо афзалият додан ба нигоҳубини пӯст ҳангоми хоб бо ниқоби абрешим, шумо барои нигоҳ доштани пӯсти ҷавон ва беҳтар кардани некӯаҳволии умумии худ қадамҳои фаъол мегузоред. Нигоҳубини мулоим аз абрешим на танҳо осеби соишро коҳиш медиҳад, балки сатҳи гидратсияро барои пӯсти дурахшон ҳар саҳар зиёд мекунад. Қувваи табдилдиҳандаи ниқобҳои хоби абрешимро қабул кунед, то пӯсти дурахшон ва солимро кушоед, ки зиндагии ботинии шуморо инъикос мекунад.

Маскаҳои хоби абрешим барои саёҳат

Саёҳат ба самтҳои нав метавонад як таҷрибаи ҷолибе бошад, ки пур аз саргузаштҳо ва кашфиётҳоро интизор аст. Дар байни ҳаяҷони омӯхтани манзараҳои ношинос ва ғарқ шудан дар фарҳангҳои гуногун, муҳим аст, ки истироҳат ва ҷавониро авлавият диҳед. Дар ин чониқоби абрешими чашми Австралияҳамчун як ҳамсафари арзишманд пайдо шуда, ба ашёи саёҳати шумо ламси боҳашамат пешкаш мекунад ва кафолат медиҳад, ки хоби шумо новобаста аз муҳити атроф бетараф мемонад.

Бароҳатӣ ва интиқол

Вақте ки сухан дар бораи лавозимоти сайёҳӣ меравад,маскаҳои абрешими чашмбо осонии истифода ва интиқоли онҳо фарқ мекунанд. Новобаста аз он ки шумо ба истироҳат дар рӯзҳои истироҳат ё парвози тӯлонӣ дар саросари қитъаҳо шурӯъ мекунед, ин ниқобҳо паймон ва сабуканд ва онҳоро дар бағоҷи худ ё ҳатто сумкаи худ бурдан осон нест. Бароҳатии доштани амаскаи абрешими чашмдар ихтиёри шумо маънои онро дорад, ки шумо метавонед дар вақти дилхоҳ ва ҳар ҷое, ки мехоҳед, бидуни осебпазирӣ аз бароҳат хоби ором гиред.

Гузариш осон

Тарҳрезии компактимаскаҳои абрешими чашмонҳоро як шарики беҳтарини сайёҳӣ барои онҳое, ки доимо дар роҳ ҳастанд, месозад. Онро ба сумка ё ҷузвдони худ гузоред ва шумо ҳангоми парвозҳо, сафарҳои қатораҳо ва ҳатто ҳангоми истироҳат дар утоқи меҳмонхонаи худ ба хоби ором дастрас хоҳед шуд. Оддӣ будани интиқоли амаскаи абрешими чашмкафолат медиҳад, ки хоби босифат ҳамеша дар дастрас бошад ва ба шумо имкон медиҳад, ки дар байни ғавғои сафар дубора пур кунед ва эҳё кунед.

Муносиб барои сафар ба масофаи дур

Саёҳати масофаи дур аксар вақт убури якчанд минтақаҳои вақтро дар бар мегирад, ки боиси вайрон шудани хоби табиии шумо мегардад. Бо дохил кардани амаскаи абрешими чашмдар реҷаи саёҳати худ, шумо муҳити шиноси торикиро эҷод мекунед, ки ба баданатон вақти истироҳат фаро расидааст. Оғӯши нармии абрешим ба чашмони шумо ба истироҳат ва оромӣ мусоидат мекунад ва ба шумо дар мубориза бо таъхири реактивӣ ва ноил шудан ба истироҳати зарурӣ ҳангоми сафарҳои тӯлонӣ кӯмак мекунад. Бо шабҳои ноором дар парвозҳои чашми сурх ё утоқҳои меҳмонхонаи ношинос хайрухуш кунед - бароҳатии оромбахшеро дар бар гиредмаскаи абрешими чашмбарои хоби бефосила дар ҳар куҷое, ки сафарҳоят шуморо мебарад.

Ҳангоми сафар хоби беҳтар

Гузариш тавассути минтақаҳои гуногуни вақт ва мутобиқ шудан ба муҳити нав метавонад ҳангоми истироҳати босифат ҳангоми сафар мушкилот эҷод кунад. Аммо, бо ёрии Амаскаи абрешими чашм, шумо метавонед ҳама гуна муҳити атрофро ба паноҳгоҳи оромие табдил диҳед, ки ба хоби амиқ мусоидат мекунад.

Бастани нур дар муҳити гуногун

Гуногуниимаскаҳои абрешими чашмҳангоми рӯ ба рӯ шудан бо шароити гуногуни рӯшноӣ ҳангоми сафар дурахшид. Новобаста аз он ки шумо худро дар терминалҳои фурӯзонаки фурудгоҳ мебинед ё утоқҳои меҳмонхонаи хира, ин ниқобҳо таъмин мекунандторикии пайваста барои пешбурди хоб муҳим аст. Бо муҳофизат кардани чашмони худ аз манбаъҳои рӯшноии беруна, ба монанди чароғҳои болои кабина ё чароғҳои кӯча, ки тавассути пардаҳо филтр мекунанд,маскаҳои абрешими чашммуҳити оптималии хобро, ки ба афзалиятҳои шумо мутобиқ карда шудааст, эҷод кунед.

Мусоидат ба истироҳат

Саёҳат метавонад ҳаяҷоновар бошад, аммо баъзан хастакунанда бошад ва шуморо дар байни бесарусомонӣ лаҳзаҳои истироҳатро орзу мекунад. Бо амаскаи абрешими чашм, шумо метавонед бо ҷилавгирӣ аз парешониҳои визуалӣ, ки метавонанд ба истироҳат халал расонанд, бемалол истироҳат кунед ва ғазаб кунед. Ласси нарми абрешим ба пӯсти шумо чашмони хастаро таскин медиҳад ва пеш аз рафтан ба сарзамини орзуҳо оромиро даъват мекунад. Оғӯши оромии пешниҳодкардаи амаскаи абрешими чашм, ба худ имкон диҳед, ки новобаста аз он ки сафаратон шуморо ба куҷо мебарад, ба хоби осоишта фирор кунед.

Бо ҳамгироии зебоӣ ва функсияҳоиниқобҳои абрешими чашми АвстралияДар репертуари сайёҳии худ, шумо на танҳо сифати хоби худро баланд мебардоред, балки лаззати умумии саёҳатҳои худро низ беҳтар мегардонед. Ҳангоми саёҳат ҳашамати истироҳати бефосиларо қабул кунед, вақте ки шумо уфуқҳои навро бо ҳаёт ва қувват меомӯзед.

Шаҳодатномаҳо:

• Августин Бадер: Пӯшидани ниқоби абрешими чашм ба бистар мунтазам метавонад дошта бошадманфиатҳои дарозмуддат.
• Ритм: Ниқобҳои хоби абрешим метавонанд аз лавозимоти хоб бештар бошанд; онҳо сармоягузориро ба саломатӣ ва некӯаҳволии шумо намояндагӣ мекунанд.
• New York Times: Буддар байни ҳама озмоишгарон маъмул аст, новобаста аз тарзи хоб.
• Слепополис: Барои фаҳмидани он, ки ниқоби абрешимӣ дар ҳақиқат метавонад барои беҳтар кардани хоби шумо ва пӯсти шумо - барои реҷаи ниҳоии зебоӣ кӯмак кунад.
• муовини: Умуман, атарҳи барҷаста.
• Саёҳат + истироҳат: Ин ниқоби хоб азХушбахтаз сохта шудаастнавъи баландтарини абрешими тут.

Қувваи табдилдиҳандаи ниқоби хоби абрешимро қабул кунед. Сифати беҳтари хоб, беҳтар шудани саломатии пӯст ва истироҳати ниҳоиро эҳсос кунед. Имрӯз қадами аввалро ба сӯи истироҳати беҳтар гузоред, то ниқоби боҳашамати абрешимро санҷед. Ба хоби босифат барои рӯҳ ва ҷисми эҳёшуда афзалият диҳед. Бо зебоӣ ва бароҳатии ниқоби хоби абрешимӣ ба некӯаҳволии худ сармоягузорӣ кунед.