Хоби кофӣ ба даст оред, то ки дар ҳама вақт ба таври беҳтарин иҷро кардан комилан зарур бошад. Вақте ки шумо фарсуда мешавад, охирин чизе, ки мехоҳед иҷро кунед, мубориза бурдан барои бароҳат дар ҳуҷраи шумо. Шумо ба омӯхтан таваҷҷӯҳ доред, ки оё шумо метавонед сардии худро бо мувофиқ нигоҳ доред ё неМулари абрешим. Касе, ки фаъолона аз бадани худ дар хоб аст, фаъолона кор мекунад. Шумо мехоҳед боварӣ ҳосил кунед, ки матои пахта пӯст шуморо ба хашм намеорад ё шуморо аз ҳад зиёд гарм намекунад. Зеро нигоҳ доштани гармии шумо муҳим аст, аммо шумо низ намехоҳед хеле гарм шавед. Гирифтани гарм шудан метавонад ба он афтад ё дар хоб бошад.

Меъёри тавсияшудаи хоб барои калонсолон дар як шаб дар ҷое дар байни ҳафт ва нӯҳ соат аст. Аммо, агар шумо болиштҳои нодурустро интихоб кунед, он метавонад барои шумо душвор бошад. Пойгоҳи идеалӣ ба ҳаво имкон медиҳад ва ба муомилоти ҳаво мусоидат хоҳад кард. Эҳтимол дорад, ки агар ҳарорат хеле баланд бошад, шумо дар хонаи худ худро бароҳат ҳис намекунед ё оё он дар дохили ё берун аст. Аз ин рӯ, бо мақсади гирифтани миқдори зарурии хоби доимӣ, ба шумо шояд тасҳеҳ карда шавад.

Барои хоби оромтар, ин ҳама чизест, ки шумо бояд дар бораи интихоби асарпӯши болиштҳои абрешимки намӣ ва пойдору пойдор аст.

Чӣ гуна ба хоби шумо таъсир мерасонад

Аз ин рӯ, чаро даромадан ба а фикри хуб мебуд6а болини абрешимИн метавонад ҳароратро танзим кунад? Азбаски ҳарорат ба қобилияти хобидан таъсир мерасонад. Биёед фаҳмонем.

Дар ҷараёни хоби муқаррарии шаб, ҳарорати бадани шумо, тибқи таҳқиқоти бунёди Баландбуда, тарки. Тафтиш дар ҳарорат ба ритми даврашон дар бадани шумо пайваст карда мешавад. Ҷасади шумо, ки вақти хоб аст, вақте ки офтоб ба поён фаромада истодаед ва дар омодагӣ ба ин гузариш оғоз меёбад.

Барои ҳарорати бадани шумо комилан муқаррарӣ аст, ки ҳатто пас аз хоб афтода истодааст. Дар ду марҳилаи аввали сикли хоби шумо кам мешавад, пеш аз оғози дубора дар марҳилаи сеюм коҳиш меёбад. Ҳарорати миёнаи баданатон тақрибан 98,5 дараҷа Фаренгейт мебошад. Эҳтимол аст, ки ҳарорати бадани шумо то ду дараҷа паст шавад.

Бадани шумо метавонад дарк кунад, ки агар шумо шабона дошта бошед ва дар натиҷа, сифати хоби шумо метавонад таъсири манфӣ кунад. Дараҷае, ки бадани шумо қодир аст, ки мӯътадили ҳарорати худро аз ҷониби омилҳои беруна халалдор кунад. Ин мумкин аст, ки ин шуморо бедор кунад.

Масалан, шумо бо вазъияте, ки дар мобайни шаб бедор мешавед, шиносед ва ҷӯробҳои худро бардоштед ё тасҳеҳоти худро хориҷ кунед? Азбаски баданатон натавонист ҳарорати муқаррарии худро нигоҳ дорад, он бедор ва шуморо бедор мекунад ва шуморо маҷбур мекунад, ки каме амале бигиред.

Шумо дар давоми nrem хеле ҳассос ҳастед

Ду марҳилаи аввали хоби хоб ҳамчун хоби суст номида мешавад ва онҳо дар давраи хоб аввал меоянд. Ин дар ин марҳилаҳо, ки мушкилиҳои марбут ба ҳарорат эҳтимоли зиёд дорад ва шуморо нороҳат мекунад. Дар ин марҳилаҳои хоб инчунин аст, вақте ки шумо дараҷаи аз ҳама барқароршавии хобро эҳсос мекунед. Аз ин рӯ, вайроншавӣ дар давоми он вақт метавонад ба бадани шумо таъсир расонад ва ба шумо рӯзи дигар шуморо хаста ҳис кунад.

Бештар шумо дар як ҷунбиши чашм (nrem) сарф кунед (nrem) бе беда, сифати беҳтарини хоб шумо дар давоми шаб таҷриба хоҳед кард. Пас аз ин маслиҳатҳои муфид, ки инҳоро дар бар мегиранд:

• Ҳатто дар рӯзҳои гармтарин, шумо метавонед хонаи худро бо кашидани пардаҳо ва пӯшидани дарвоза бароҳат нигоҳ доред.
• Дар шоми дер аз кор дурӣ ҷӯед. Машқи мунтазам метавонад ҳарорати бадани шуморо баланд бардорад, пеш аз хоб рафтанро душвортар кунад.
• Батхеди табиӣ гиред. Интихоби беҳтарин аболиштҳои абрешимАз сабаби беоб, ки имкон медиҳад, ки мукаммали ҳаво беҳтар карда шавад.
• паст кардани ҳарорати кондитсионер Ҳарорати идеалӣ барои хоби шаби ором дар хоби шабона аз 60 то 65 дараҷа Фаренӣ аст, бинобар ин термостати худро ба ин миқёс гузоред.

Нигоҳ доштани ин чизҳо метавонанд ба шумо барои хоби шаби мукаммал кӯмак расонанд. Оё шумо то ҳол саволҳоеро дар бораи манфиатҳои истифодаи болиштҳое доред, ки ҳароратро танзим карда метавонанд? Интихоби чизҳои иловагӣест, ки баррасии шуморо талаб мекунад.

Чаро як ҳароратро истифода баред100% ҳарфи абрешими абрешим?

Аз рафтан ба шаб чизе нест, ки бе хоби кофӣ. Ғайр аз он, ки шумо дар маводҳои шумо худро бароҳат ҳис намекунед!

Оё шумо дар давоми шаб арақ мекунед ё шумо дар хоб ҳастед, зеро маводи хобе, ки шумо дар хоб ҳастед ё хеле гарм аст? Сармоягузорӣ дар пӯшиши болоравии ҳарорат, ки метавонад дар нигоҳ доштани сарди шумо як ҳалли афсонавӣ барои ин мушкилот бошад.

Ҳарорати бадани шумо метавонад беҳтар бо ёрии аболиштҳои хунуккунандаи абрешим.Барои он ки шумо шабона ва таҷрибаи бароҳат дошта бошед, ҳангоми хоб будан.

Кадом намудҳои болиштҳои хунукшаванда аз ҳама самараноктаранд? Пойгоҳи хунуккунандаи абрешим Тавсияи беҳтарини мо аст. Дар ҳоле, ки шумо аз байн мебаред, табиӣ аз бадӣ намӣ дуртар аз бадани худ, зеро он аз ягон маводи синтетикӣ сохта нашудааст. Истифодаи болиштҳои абрешим метавонад дар нигоҳ доштани ҳарорати бароҳати бадан мусоидат кунад. То ки шумо дар шаб гармии камтар эҳсос кунед ва дар вақти хоби Nrem шумо камтар аз таъкид кунед.

МанфиатҳоиБолиштҳои абрешим

Як алтернативаи хуб ба болиштҳои бамбук ягонаи дигар имконоти дигари мавҷудбудаи абрешим аст. Баръакси пахта ё пистонест, ки болиштҳои абрешим ба шумо кӯмак мекунанд, ки ба монанди Дандан, қолаби, қолаби, қолаб ва ҷолиб. Онҳо ба таъсири аллергенҳо тобовар мебошанд. Ин ба аллергия, ки одатан дар муҳити атроф пайдо шудаанд, аз риояи болиштҳо пайдо мешаванд, ки дар навбати худ ба роҳҳои ҳавоӣ кӯмак мекунад. то ки шумо метавонед пурра бекор карда тавонед ва аз хоби оромтар лаззат баред.

Мулби Сило истифода мешавад, ки баландтар астболиштҳои абрешими тоза, ба монанди онҳое, ки аз ҷониби Блоки. Ин матоъ зуд хушк мешавад ва ба шумо дар нигоҳ доштани ҳарорати бароҳати бадан тавассути пайванд кардани намӣ нигоҳ дорад.

Чӣ тавр аПойгоҳи оддӣчунин фарқиятро дар хоби худ кунед?

Болиштҳои абрешим нисбат ба дигар намудҳо нафастарандболиштҳои абрешими тозазеро онҳо маводи моеъро нигоҳ намедоранд. Ин ҷунбиши намии бадан ва арақ механизмҳои хунуккуниро, ки аллакай дар бадани шумо мавҷуданд, тақлид мекунад. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки дар ҳарорати худ дастатонро беҳтар нигоҳ доред. Қобилияти абрешими мулоим-бофташуда барои имкон додани ҳаракати ройгони ҳаво маънои онро дорад, ки он аз дигар матоъ беҳтар нафас мегирад ва ба шумо имкон медиҳад, ки худро бароҳат ҳис кунед.

Афзалиятҳои иловагии абрешаҳо аз инҳо иборатанд:

• Он мӯйро аз хоби шадид нигоҳ медорад. Азбаски матни ҳамвор ба абрешим, мӯи шумо ҳангоми хоб рафтан вақти осонтар хоҳад буд. Мӯйи шумо метавонад рушдро идома диҳад ва ҳамеша беҳтаринашро бубинад, зеро он ба осонӣ танг намешавад.
• Он ба пӯсти шумо дар нигоҳ доштани маводи табиии худро нигоҳ медорад. Азбаски абрешим аст, он эҳтимолияти камтар аз хӯрдани маводи моеъро аз пӯстатон дорад. Агар шумо пӯсти хушк дошта бошед, ба болозаи сохтани абрешим метавонад ба бадани шумо таъсир расонад, гӯё дар он бошад.
• Он дар парастор хомӯш аст. Силб аллергро нигоҳ намедиҳад ва майли поёнӣ дорад, то равғанҳоро аз дасти худ нисбат ба дигар маводи худ бирӯяд. Дар натиҷа, шумо метавонед коҳиши шумораи зарароварро мушоҳида кунед.

Вақте ки сухан дар бораи реҷаи хобатон меравад, истифода мебарадболиштҳои офтобии табиӣметавонад бо як қатор сабабҳо муфид бошад, аз ҷумла онҳое, ки дар боло номбаршуда номбаршуда ва нигоҳдории ҳарорати бадтари сардтар мебошанд.

Беҳтарин чистБолиштҳои хунуккунандаи абрешим?

Болиштҳои аҷоиби абрешим беҳтарин варианти беҳтарин барои хоби гарм мебошанд ва шумо имрӯз онҳоро дар бозор пайдо карда метавонед. Афзалиятҳои зерин аз ҷониби болиштҳои мо пешниҳод карда мешаванд, ки ба шумо дар хоб бештар барои шумо саҳм мегузоранд:

• Матоъе, ки бениҳоят қулай ва тақвият аст
• Абрешим, ки қодир аст намии намӣ
• Хусусиятҳои хунуккунӣ
• Беҳтар Thermoregulatululation

Оё шумо медонед, ки барои хоби беҳтарин, коршиносон тавсия медиҳанд, ки ҳарорат дар хоб дар хонаи шумо 66 ва 70 дараҷа Фаренгейтро тавсия медиҳанд? Аммо, агар шумо хоҳед, ки тамоми шаб хоб кардан хоҳед, шумо набояд назорати ҳароратро дар ҳолати ҳавопаймо дар тамоми роҳи поён фаровонӣ кунед.

Ҳатто агар ҳарорат дар ҳуҷра баландтар бошад, болиштҳои аз ҳама муассиртарин сардтар ба бадани шумо дар танзими ҳарорати он кӯмак хоҳанд кард ва хунук нигоҳ дошта мешаванд. Тағйир додани на танҳо болиштҳои худро, балки инчунин маводе, ки барои дӯкони шумо истифода мешавад, метавонад чизе бошад, ки шумо мехоҳед фикр кунед. Ин, албатта, масъалаи афзалияти шахсии шахсии шумост.

Шумо бояд дар бораи гузаштан баSilk барои болиштҳои худАгар шумо ҳоло ноҳия, сатр, пахта ё маҷмӯи ин маводро истифода баред. Шумо бисёр эффектҳои мусбатро, ки аз истеъмол кардани ин нахи табиӣ истеъмол мекунанд, эҳсос хоҳед кард!

Оё silk гармӣ аз сатил кам мешавад?

Шумо метавонед аллакай соҳибисутуни Satin SatinБа ин ҳолатҳо шумо метавонед дар бораи фарқиятҳо байни орин ва абрешим шавқовар бошед. Сатин аз абрешим бештар дастрас аст, аммо дар расмҳои Интернет тобнок пайдо мешавад. Аммо, ин ба ҳеҷ кас бартарӣ надорад.

Ҳоло вақти он аст, ки шумо ба абрешим сармоягузорӣ кунед, агар шумо воситаҳои молиявӣ дошта бошед. Силб беҳтарин маводест, ки ҳарорати бадани шумо табиатан танзим карда мешавад, новобаста аз он, ки шумо дар ҳоле ки шумо дар вақти дилрабо ва камтар арзёбӣ карданро ҳис мекунед, аст.

Шумо наметавонед бартариҳои абрешимро сарфи назар кунед, зеро он намуди зебо ва оқибат дорад. Сарфи назар аз он, ки он метавонад таассуроти ноустувор бошад, он хеле устувор аст ва ба шумо имкон медиҳад, ки хоби ором дошта бошед.

Азбаски Satin камтар нафасгиранда аст ва эҳтимол дорад, ки ба арақ табдил ёбад, абрешим як матои хунуктар аз Satin пӯшед. Аз ин рӯ, шумо набояд дар Satin хоб равед, зеро он шуморо хеле гарм мекунад. Silk ҳис мекунад, ки ба назар хеле мулоим ва назар хеле sideer. Онро шумо дар тӯли шаби сабук зиёдтар мешавед.

Дар бораи олиҷаноб бештар кашф кунедБолиштҳои абрешим

Оё он идеяи хубест, ки ба болиштҳои абрешим сармоягузорӣ кардан лозим аст? Бале! Ҳайвонҳои аҷоиби абрешим дар андозаҳои гуногун мавҷуданд, аз ҷумла онҳое, ки махсус барои кӯдакон пешбинӣ шудаанд ва метавонанд дар мошин шуста шаванд. Барои ба даст овардани интихоби интихоб, ин тавсияҳои боло аз тавсияҳои мо дар сафар оғоз кунед:

1.А Бахшишболиштҳои офтобии сафедаз абрешим сохта шудааст (стандартӣ)

2.А Бахшиш100% болиштҳои офтобии табиӣДар шакли як чархи (ҷавонон)

3.А БахшишБолиштҳои абрешимбо як арвоҳи амрикоӣ (подшоҳӣ)

Агар шумо яке аз болиштҳои худро истифода баред, шумо кафолат дода мешавад, ки хоби оромтар дошта бошед. Ҳар як ва ҳар як ҳавз, ки шумо аз мағозаи мо харидорӣ мекунед, бо маҷмӯи дастурҳои нигоҳубини худ меояд. Агар шумо расмиёти тавсияшудаи нигоҳдории худро риоя кунед, шумо метавонед пайдоиши тару тозаи болоро ҳатто пас аз шустани он нигоҳ доред.

Болиштҳои аҷоиби абрешим метавонанд ба шумо кӯмак расонанд, дар аломатҳои аллергия, сатҳи намии пӯстро нигоҳ доред ва ҳатто мӯи пӯстро пешгирӣ кунед. Ҳамаи ин бидуни истифодаи маводҳое, ки ба саломатии инсон хатарноканд ё ба бадан монеъ мешаванд, то ба бадани дуруст танзимкунанда.